秋冬季节气候干燥,气温变化大,细菌、病毒迅速生长繁殖,食物容易受到污染,因此,秋冬是传染病的高发季节。
对于幼儿来讲,维护好幼儿身体健康十分重要。
如何让宝宝健康的度过多事之秋?让我们一起走进健康知识小课堂吧~
在学校,消毒孩子接触到的物品;晨间检查孩子的手、足、口,是否有异常。接下来看看我们老师是怎么做的吧~
立冬之后
气候由凉爽逐渐过渡到寒冷
这样的天气里
孩子们最容易感冒、咳嗽生病
因为免疫力较低
疾病传染率也很高
这个时候预防工作就显得尤为重要!
提前注意以下事项
做好秋冬高发疾病的预防工作
才能让我们的小朋友健康快乐地成长哦~
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
传播途径主要经消化道或呼吸道飞沫传播,亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
主要症状:
先出现发烧症状,手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红),口腔粘膜出现疱疹和溃疡,疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
1.勤洗手、讲卫生;
2.勤通风,流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所;
3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的,以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的性传染性咽峡炎。
以粪便及口部呼吸道为主要的传染途径,传染性很强,传播快,遍及世界各地,呈散发或流行,夏秋季为高发季节,主要侵犯1~7岁幼儿。
主要症状:
潜伏期3~10天。多以突发高热开始,24~48h可达高峰,升至39~41℃,伴头痛、咽部不适、肌痛等,婴幼儿常有呕吐、拒食,甚而发生高热惊厥;
年长儿童及成人常见严重的咽痛、吞咽困难、四肢肌痛、厌食乏力等。经1~5天溃疡愈合,一般3天内退热,症状消失。本病愈后良好。
1.经常开窗通风;早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。
2.进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。
3.保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持肠胃通畅。
4.及时就医。一旦发现应尽快就医,千万不要“拖”。
每年10月到次年4月是诺如病毒高发期,它是急性胃肠炎最常见的病原体之一。
最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛,其他包括发热、头痛和全身酸痛等。
多数患者发病后1-3天即可康复。如频繁呕吐或腹泻,可导致脱水,引起严重的健康问题,尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者。
1.提倡喝开水,饮用桶装水选择质量有保证的品牌,并且水要烧开饮用,不要冷热水混合饮用,避免因桶装水污染引起发病。
2.水果和蔬菜食用前应认真清洗,牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。
3.常开窗通风,不要到人流密集的地方逗留。
4.勤洗手,幼儿吃手指的坏习惯及时改掉。
感冒发烧:孩子感冒发烧,体温在37.5℃及以上时,一定留在家里专人照顾,方便及时就医和吃药,以免延误病情。
若因各种原因无人照看,需送幼儿园时,一定要嘱咐老师孩子有发烧迹象,方便老师多关注,及时监测孩子体温。
剧烈咳嗽:我们剧烈咳嗽时,从咳嗽飞沫中排出的病原体会传染给他人,剧烈咳嗽也会影响孩子的正常生活,所以当孩子剧烈咳嗽时建议在家休养,并多喝热水。
呕吐腹泻:孩子呕吐腹泻时,身体无力,需要卧床休息。饮食上需要吃软烂易消化的食物,而幼儿园饮食要照顾大部分孩子的饮食习惯,大都不具备这样的饮食条件。
眼睛有分泌物:孩子感冒眼睛的分泌物不会感染,但结膜炎有一定的传染性,当孩子眼睛分泌物较多,或者眼膜充血,有可能为传染性的结膜炎,要及时就医。
水痘:水痘是儿童最易传染的疾病。长了水痘一定要去看医生,然后待在家里静养。宝宝长水痘,刚开始的症状类似于流感,发低烧无精打采,然后宝宝的背上、胸前、肚子和脸上都被蚊子叮了一样。在一天之类,这些斑点会变成水疱,流出脓液。等所有的斑点结痂之后,宝宝才能去幼儿园。
轻微鼻涕:有时孩子流鼻涕是鼻腔对寒冷空气刺激的一种反应,只要没有发烧、咳嗽等症状,可以试着去幼儿园。
偶尔咳嗽:孩子起床后会咳嗽几声,剧烈运动后会咳嗽,但不伴有发热的现象,或感冒末期偶尔咳嗽等,这些现象是可以上幼儿园的,请老师提醒孩子多喝水即可。
某些腹痛:孩子腹痛,有可能是未排便引起的,也可能孩子为了逃避去幼儿园而撒谎。所以家长要明察秋毫,若孩子蹦蹦跳跳,来去自如,没有一点肚子疼的迹象可以送去幼儿园。
但孩子腹痛,不愿起床、没有精神、面色不好看,或者伴有发热、呕吐、腹泻等症状,就要及时就医。
非传染性的慢性病:一些非传染性的慢性疾病是可以上幼儿园的,如季节性哮喘、过敏性鼻炎、慢性气管炎等。
温馨提示
有时,孩子生病还未完全康复,但家里实在无人照顾,家长在送孩子去幼儿园时,会给孩子带一些药物。
但需要注意的是,家长一定亲自将药交到老师手里,并认真填写服药记录,如药物名称、用量以及服法,是否忌口等,切勿让孩子转交药物。
孩子在身体条件允许下,应尽量坚持上幼儿园,因为中断后孩子又要重新适应,依赖性强的很可能会大哭大闹。
如果不能去幼儿园,也要和孩子说明原因,切勿让孩子养成依赖大人,一直待在家里的念头。
孩子一生病
最心疼的莫过于家长了
有些家长为预防孩子感冒
给孩子多加很多衣服
有的家长甚至关照老师不要让孩子出去做早操
虽然我们能够理解家长担心孩子生病的心情
但这种保护孩子的方式还是有些许不恰当
药补不如食补,秋季孩子保健,厨师叔叔送您一些小窍门:
1)粥
刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可去秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。
2)蜂蜜
在秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。
3)梨子
吃生梨能明显解除呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
4)萝卜
萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
5)百合
百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对人非常有益。
6)秋藕
秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
7)木耳
木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。
8)鸭肉
鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。
9)芋头
芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。
10)菜花
菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶,它能使小肠粘膜中活性提高30倍,从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统,有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物,以使人体长期处于良性循环状态。
1)小米红糖粥
食谱原料:小米30克,红糖3克,清水适量。
做法:
a)先将小米淘洗干净,晾晒至半干。
b)用文火炒至焦黄。
c)加适量清水煮至成粥,加入红糖搅匀,略煮片刻即可食用。
小米红糖粥具有补脾益肾、散寒止痛之功效,适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。
2)滋补南瓜粥
食谱原料:南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油。
做法:
a)将南瓜去皮,取一小片切成碎粒。
b)大米洗净,加水浸泡后,放入电饭煲,待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。
c)煮至米、瓜糜烂时,加适量油、盐即成。
南瓜中含有丰富的β胡萝卜素,被人体吸收后转化成维生素A,可有效增强免疫力,保护呼吸道与消化道,使宝宝少受感冒、腹泻之害。
1)奶菠菜土豆汤
食谱原料:牛奶750毫升,菠菜750克,土豆250克,葱白150克,黄油50克,鸡汤1500毫升
调料:食盐2克,胡椒粉1克,香叶2片
做法:
a)葱白切碎;土豆切片;
b)鸡汤和牛奶分别煮沸备用;菠菜用开水烫熟后剁成泥;
c)在炖锅内放入黄油烧热,加入葱白、香叶焖2分钟,再加入食盐、胡椒粉调匀后,倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。
主治秋季肺燥伤阴所致的皮肤干燥、干咳少痰、咽喉痒痛、食欲不振、口淡无味、便秘等;也可用于肺痨所致的干咳、胸痛、舌红少津。
2)秋燥滋润粥:紫薯粥
食谱原料:紫薯、大米
做法:
a)米洗干净后用水浸泡半个小时以上;
b)紫薯洗净去皮,切成小块;
c)紫薯和米放入砂锅,加足量的水,一次加足水,后面再加的话,会影响粥的味道和粘稠度,煮开后转小;
d)小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底,焦掉。
紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。
近年来,紫薯在国际、国内市场上十分走俏,发展前景非常广阔。
它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。
紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素。
秋季疾病多发,家长应该和幼儿园一起积极做好预防措施,确保孩子们的健康成长!
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